Kurs Chen Taichi dla początkujących w Kolbuszowej – ODWOŁANY

KURS ODWOŁANY!

Zapraszamy wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, na kurs Chen Taichi dla początkujących, który odbędzie się na sali Centrum Kultury Wsi w Kolbuszowej Górnej 380,

Filii Mdk w Kolbuszowej.

Kurs potrwa prawie 2 miesiące – 7 spotkań po 1,5 godz. Zaczynamy 7-go listopada 2018, kończymy 19-go grudnia 2018, zajęcia w środy od 17.30 do 19.00.

Na kursie będziemy się uczyć podstawowych zasad Chen Taijiquan, poprzez ćwiczenia w staniu (zhanzhuang), zestaw Chansigong oraz krótką formę 19-sto ruchową.

Po kursie można kontynuować regularne treningi w naszej grupie taichi w ZS nr 1 w Rzeszowie przy ul. Towarnickiego 4. Zapraszamy do odwiedzenia nas przed kursem w poniedziałki (17.30-19.00) i czwartki (19.00-21.00), można wtedy spróbować potrenować z nami. Oczywiście, jeżeli zbierze się grupa, możemy zorganizować po kursie regularne treningi taichi w Kolbuszowej.

Łączny koszt to 100,- zł przy wpłacie jednorazowej lub 2 raty po 60,- zł. Wpłaty należy dokonać do końca października 2018 (II rata do końca listopada 2018).

Zapisy do 17 października 2018 r. po zgłoszeniu uczestnictwa na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com i wpłacie zaliczki w wysokości 50,- zł.

Planujemy grupę maksymalnie 15 osobową, więc ilość miejsc ograniczona.

W przypadku pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny: 603 66 79 79. Zapraszamy na naszą stronę i fb: Taichi Rzeszów – Taiji Chen.

Chen Taijiquan powstało wiele wieków temu w Chinach, w wiosce Chenjiagou, jako wewnętrzna sztuka walki oparta na połączeniu ćwiczeń daoyin, qigong i technik walki. Szybko doceniono jej ogromne walory zdrowotne. Oczywiście potężną skuteczność w walce również.

Dla nas , ludzi współczesnych, jest to bardzo bezpieczne połączenie treningu sztuk walki i ćwiczeń prozdrowotnych. Minimalizuje zagrożenie kontuzjami, tak częstymi w innych stylach, szczególnie wśród adeptów, pragnących zbyt szybko osiągnąć wyższe umiejętności i skuteczność w walce. Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Styl Chen, wg przekazu Mistrza Chen Xiaowanga, jest oryginalnym przekazem rodziny Chen, w której Taijiquan powstało. Nie zatracił swojej skuteczności jako sztuka walki, swojego pierwotnego charakteru.

Podstawowy kurs samoobrony – ODWOŁANY

UWAGA! KURS ODWOŁANY!

20 październik 2018 r. (sobota) godz. 15.30-19.00, górna sala gimnastyczna Zespołu Szkół nr 1 w Rzeszowie, ul. Towarnickego 4

 

Zapraszamy na podstawowy kurs samoobrony. Obejmie on podstawowe zasady zachowań i technik, które nie wymagają długich ćwiczeń ani specjalnej sprawności fizycznej, a ich opanowanie da podstawy do skutecznej obrony w razie zagrożenia. Będą to podstawy dotyczące zachowania w sytuacji zagrożenia, podstawowych technik uwalniania się, itp.

Prowadzący Robert Maślanka, właściciel Szkoły Sztuk Walki Vo Thuat Thank Quyen w Tarnowie, to instruktor samoobrony i wschodnich sztuk walki, trener klasy II , 4 duan, trener kadry Polski na Mistrzostwa Świata i Mistrzostw Europy Kung Fu Tradycyjnego.

Uczestników prosimy o przyniesienie zwykłego stroju i obuwia sportowego. Koszt to 60,- zł. Kurs obejmuje 30 min. wstępną „pogadankę” oraz 3 godz. zajęć praktycznych na sali.

Konieczne będzie potwierdzenie udziału na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com do 17-go października 2018 r. i wpłata zaliczki 30,- zł na podany mailowo rachunek.

W razie pytań tel: 603 66 79 79

Przy okazji zapraszamy na treningi Taichi w poniedziałki i czwartki, gdzie można regularnie podnosić swoje umiejętności w tej dziedzinie, w grupie początkującej lub średnio zaawansowanej, w sposób bezpieczny i bezurazowy.

Kurs samoobrony dla kobiet

Kontynuacja poprzednich edycji.

17 listopada 2018 r. (sobota) godz. 15,30-19.00
górna sala gimnastyczna Zespołu Szkół nr 1 w Rzeszowie, ul. Towarnickiego 4

Zapraszamy Panie na podstawowy kurs samoobrony. Obejmie on podstawowe zasady zachowań i technik, które nie wymagają długich ćwiczeń ani specjalnej sprawności fizycznej, a ich opanowanie da podstawy do skutecznej obrony w razie zagrożenia. Będą to podstawy dotyczące zachowania w sytuacji zagrożenia, podstawowych technik uwalniania się, itp.

Prowadzący Robert Maślanka, właściciel Szkoły Sztuk Walki Vo Thuat Thank Quyen w Tarnowie, to instruktor samoobrony i wschodnich sztuk walki, trener klasy II , 4 duan, trener kadry Polski na Mistrzostwa Świata i Mistrzostw Europy Kung Fu Tradycyjnego.

Uczestników prosimy o przyniesienie zwykłego stroju i obuwia sportowego. Koszt to 60,- zł. Kurs obejmuje 30 min. wstępną „pogadankę” oraz 3 godz. zajęć praktycznych na sali.

Konieczne będzie potwierdzenie udziału na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com do 14-go listopada 2018 r.
i wpłacenie zaliczki w wysokości 30,- zł na podany mailowo rachunek.

W razie pytań tel: 603 66 79 79

Przy okazji zapraszamy na treningi Taichi w poniedziałki i czwartki, gdzie można regularnie podnosić swoje umiejętności w tej dziedzinie, w grupie początkującej lub średnio zaawansowanej, w sposób bezpieczny i bezurazowy.

Kurs Chen Taichi od podstaw w BWA Rzeszów – od 5-go listopada 2018

Zapraszamy wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, na kurs Chen Taichi dla początkujących, który odbędzie się na dolnej sali wystawowej Biura Wystaw Artystycznych w Rzeszowie, ul. Jana III Sobieskiego 18. Dzięki uprzejmości dyrektora, możemy go przeprowadzić w tak specjalnym miejscu.

Kurs potrwa prawie 2 miesiące – 14 spotkań po 1,5 godz. Zaczynamy 5-go listopada 2018, kończymy 19-go grudnia 2018, zajęcia w poniedziałki od 19.30 do 21.00 i w środy od 20.00 do 21.30.

Na kursie będziemy się uczyć podstawowych zasad Chen Taijiquan, poprzez ćwiczenia w staniu (zhanzhuang), zestaw Chansigong oraz krótką formę 19-sto ruchową.

Po kursie można kontynuować regularne treningi w naszej grupie taichi w ZS nr 1 w Rzeszowie przy ul. Towarnickiego 4. Zapraszamy do odwiedzenia nas przed kursem w poniedziałki (17.30-19.00) i czwartki (19.00-21.00), można wtedy spróbować potrenować z nami.

Łączny koszt to 200,- zł przy wpłacie jednorazowej lub 2 raty po 110,- zł. Wpłaty należy dokonać do końca października 2018 (II rata do końca listopada 2018).

Zapisy do 20 października 2018 r. po zgłoszeniu uczestnictwa na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com i wpłacie zaliczki w wysokości 50,- zł.

Planujemy grupę maksymalnie 15 osobową, więc ilość miejsc ograniczona.

W przypadku pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny: 603 66 79 79. Zapraszamy na fb: Taichi Rzeszów – Taiji Chen.

Chen Taijiquan powstało wiele wieków temu w Chinach, w wiosce Chenjiagou, jako wewnętrzna sztuka walki oparta na połączeniu ćwiczeń daoyin, qigong i technik walki. Szybko doceniono jej ogromne walory zdrowotne. Oczywiście potężną skuteczność w walce również.

Dla nas , ludzi współczesnych, jest to bardzo bezpieczne połączenie treningu sztuk walki i ćwiczeń prozdrowotnych. Minimalizuje zagrożenie kontuzjami, tak częstymi w innych stylach, szczególnie wśród adeptów, pragnących zbyt szybko osiągnąć wyższe umiejętności i skuteczność w walce. Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Styl Chen, wg przekazu Mistrza Chen Xiaowanga, jest oryginalnym przekazem rodziny Chen, w której Taijiquan powstało. Nie zatracił swojej skuteczności jako sztuka walki, swojego pierwotnego charakteru.

Nieco teorii od Jarka Jodzisa – 2

„Jibengong – Podstawa treningu

Jibengong jest to chińska nazwa zestawu ćwiczeń podstawowych.

W każdej sztuce kluczowa jest nie znajomość zaawansowanych form jej wyrazu, ale dogłębne zrozumienie głównej zasady i przełożenie jej na proste podstawowe formy. Poznawanie taijiquan to proces budowania i transformacji. Aby ten proces mógł zachodzić, potrzebny jest trening i wiedza, metoda. To jak wytapianie żelaza z rudy i uzyskiwanie szlachetnej, wytrzymałej stali. Podstawą jest właściwy kierunek praktyki,  zrozumienie podstawowej zasady i wyrażanie jej w każdym ruchu i postawie. Kluczem do tego są ćwiczenia podstawowe.- jibengong.
Jaka jest podstawowa zasada w taijiquan? „Całe ciało porusza się jako jedność w zjednoczonym, zintegrowanym ruchu.” To jest możliwe tylko w ruchu prowadzonym z Centrum Dantian, a zintegrowany ruch ma wówczas spiralno-falową naturę. Określa się to jako chansijin – splatanie, zwijanie jedwabnej przędzy”. (więcej o chansijin było w poprzednim artykule)”

– to fragment kolejnego artykułu, który szczerze polecam:

Nieco teorii od Jarka Jodzisa – 1

 

 

Chansijin – klucz do taijiquan

Cytat jako motto z ksiażki Chen Xina:

” To understand Taijiquan you must understand spiral force (chansijin). If you do not understand it, you do not know Taijiquan”
„Aby rozumiec Taijiquan, musisz zrozumieć spiralną energię chansijin. Jeśli tego nie rozumiesz, nie poznasz Taijiquan”

Bez chansijin nie ma taijiquan, to główna, podstawowa cecha wyróżniająca tę sztukę z grona wielu innych chińskich stylów walki. Nie rozumiejąc, lub pomijając w treningu chansijin nie uczymy się oryginalnego taijiquan, tylko, bądź naśladujemy zewnętrzny aspekt ruchu w zwolnionym tempie, bądź ćwiczymy, zdrowotna formy oddechowo-ruchowe z szerokiej dziedziny Qi Gong, lub taijigong.
Pojęcie Taijiquan jest rozumiane niewłaściwie. Pod te hasło podpina się wszystkie formy ruchu odwołujące się do filozofii taiji, yin/yang, powolnych ruchów, medytacji w ruchu i całe mnóstwo szkół nawiązujących i odwołujących się do tych symboli. Pomija się tylko najważniejszy aspekt – chansijin, a bez tego to już nie jest taijiquan. W szerokim, poza źródłowym nurcie taijiquan dawno odeszło się od zasad i charakteru sztuki walki rodziny Chen. To co stanowiło o jego sile, różnorodności i skuteczności, zostało utracone. Pozostała sztuka łagodnego jednostajnego ruchu w zwolnionym tempie, polecanego dla osób starszych jako forma relaksu i terapii ruchowej.
Jaka była tego przyczyna? To właśnie brak jasności i rozumienia chansijin. ”

– to fragment artykułu Jarosława Jodzisa, który naprawdę warto przeczytać, pod poniższym linkiem:

https://jarektaiji.blogspot.com/2015/02/chansijin-klucz-do-taijiquan.html?m=1

A na warsztatach z samoobrony było tak

W ostatnią sobotę, pod światłym kierownictwem Roberta, Panie trenowały, jak się bronić.  Proste, podstawowe techniki na początek. A może nawet nie techniki, tylko podstawowe reakcje.  Bez mat, ochraniaczy i tego wszystkiego, czego na ulicy trudno szukać. Najprościej, jak tylko można.

Wygląda na to, że trochę zabawy też było.

Warsztaty zorganizowaliśmy wspólnie z Pracownią Aktywności Wszelakich. I na tym nie poprzestaniemy. Kolejne warsztaty już wkrótce.

Podstawowy kurs samoobrony dla kobiet

 

Nadal są wolne miejsca, można zgłaszać ilość osób na adres:
chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com

Zapraszamy na podstawowy kurs samoobrony dla kobiet. Obejmie on podstawowe zasady zachowań i technik, które nie wymagają długich ćwiczeń ani specjalnej sprawności fizycznej, a ich opanowanie da podstawy do skutecznej obrony w razie zagrożenia.

 

Prowadzący Robert Maślanka, właściciel Szkoły Sztuk Walki Vo Thuat Thank Quyen w Tarnowie, to instruktor samoobrony i wschodnich sztuk walki, trener klasy II , 4 duan, trener kadry Polski na Mistrzostwa Świata i Mistrzostw Europy Kung Fu Tradycyjnego.

Organizatorami są:

Stowarzyszenie Chen Taijiquan Rzeszów, które zaprasza na treningi Taichi w poniedziałki i czwartki, na których można doskonalić umiejętności samoobrony

f: Taichi Rzeszów – Taiji Chen

oraz Pracownia Aktywności Wszelakich

www.pracowniaaktywnosciwszelakich@blogspot.com
f: Pracownia Aktywności Wszelakich

Uczestniczki prosimy o przyniesienie zwykłego stroju i obuwia sportowego. Ten kurs z założenia jest darmowy, jednak konieczne będzie pokrycie kosztów wynajęcia sali i ubezpieczenia w wysokości 15,- zł na osobę. Kurs obejmuje 30 min. wstępną „pogadankę” oraz 3 godz. zajęć praktycznych na sali.

Planujemy kontynuować zajęcia, jeżeli będą osoby chętne na następne szkolenia. Kolejny kurs obejmowałby cykl 3 spotkań w 3 kolejne soboty.

Zapraszamy przy okazji na nasze treningi taichi, w poniedziałki i czwartki, gdzie możemy doskonalić umiejętności samoobrony.

Prosimy o potwierdzenie udziału na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com do 19-go września 2018. W razie pytań tel: 603 66 79 79

Zapraszamy na treningi Chen Taichi. Nabór dla początkujących.

Od początku września trenujemy w poniedziałki od godz. 17.30-19.00  i w czwartki od godz. 19.00 – 21.00 na górnej sali gimnastycznej w Zespole Szkół nr 1 w Rzeszowie przy
ul. Towarnickiego 4.
We wrześniu tworzymy grupę dla początkujących.  Zapraszamy osoby, które nie miały dotąd styczności z Tai Chi, będziemy zaczynać od podstaw.
Oczywiście dla osób, które chcą kontynuować treningi, ćwiczyły już Tai Chi lub inne sztuki walki, czeka miejsce w drugiej grupie.
Teraz możecie Państwo spróbować bez opłat, dwa pierwsze treningi, a potem zdecydować, czy Państwu odpowiada.

Chen Taijiquan powstało wiele wieków temu w Chinach, w wiosce Chenjiagou, jako wewnętrzna sztuka walki oparta na połączeniu ćwiczeń daoyin, qigong i technik walki. Szybko doceniono jej ogromne walory zdrowotne. Oczywiście potężną skuteczność w walce również.

Dla nas , ludzi współczesnych, jest to bardzo bezpieczne połączenie treningu sztuk walki i ćwiczeń prozdrowotnych.  Minimalizuje zagrożenie kontuzjami, tak częstymi w innych stylach, szczególnie wśród adeptów, pragnących zbyt szybko osiągnąć wyższe umiejętności i skuteczność w walce. Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Styl Chen, wg przekazu Mistrza Chen Xiaowanga, jest oryginalnym przekazem rodziny Chen, w której Taijiquan powstało. Nie zatracił swojej skuteczności jako sztuka walki, swojego pierwotnego charakteru.

Jak napisał Jarosław Jodzis, w jednym ze swoich artykułów:

„Gdybyśmy chcieli w skrócie zdefiniować taijiquan można powiedzieć, że jest to sztuka walki, w której ruchy oparte są na zasadzie spiralnego krążenia energii qi oraz płynnych przemianach yin i yang generowanych poprzez ruchy centrum – dantian. Brzmi to prosto, ale rozumienie tego, odczuwanie całym ciałem w każdym momencie ruchu, to praca na dziesiątki lat. Zanim zaczniemy rozpatrywać ruch i przemiany energii, musimy dobrze rozumieć strukturę ustawienia ciała.”

Zapraszamy na treningi wszystkich, którzy szukają interesującej formy rekreacji ruchowej, która poprawi ich zdrowie i samopoczucie. Chen Tai Chi to sztuka z długa tradycją i sprawdzona przez wieki metoda poprawy zdrowia. Zapraszamy też tych, co szukają skutecznej sztuki walki, te dwie umiejętności idą w parze. Na dowód film z praktycznego zastosowania Chen Taijiquan.

Na treningach staramy się naśladować spokój Mistrza Chen Xiaowanga i trenować powoli i uważnie, postępując zgodnie z jego zaleceniami.

 

 

Ale dla chętnych,  treningi pchających dłoni i zastosowań są również dostępne.

Poza treningami w Rzeszowie , dwa razy w tygodniu, dla tych, którym zawsze mało, są możliwości treningów w Dębicy i w Tarnowie, na które często wyjeżdżamy. Tam można potrenować bardziej kontaktowo, z treningami pełnokontaktowej sandy włącznie, ale nie tylko, „rekreacyjnie” również.  Raz w miesiącu udaje nam się zaprosić do nas na trening czwartkowy Roberta Maślankę z Tarnowa, który demonstruje tę bardziej „waleczną” stronę Ta Chi (ale również osiągalną dla każdego). Od czasu do czasu udaje nam się namówić Krzyska Kęska na trening u niego w Myślenicach. To bezpośredni uczeń Mistrza Chen Xiaowanga, bardzo doświadczony zarówno w Taiji jak i Shaolinie. No i doroczne seminaria z największymi mistrzami stylu, przede wszystkim Chen Yingjunem, synem Chen Xiaowanga.

Jest więc gdzie poćwiczyć na każdym poziomie.