Archiwa kategorii: Treningi w Rzeszowie

Kurs Chen Taichi od podstaw w BWA Rzeszów – od 5-go listopada 2018

Zapraszamy wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, na kurs Chen Taichi dla początkujących, który odbędzie się na dolnej sali wystawowej Biura Wystaw Artystycznych w Rzeszowie, ul. Jana III Sobieskiego 18. Dzięki uprzejmości dyrektora, możemy go przeprowadzić w tak specjalnym miejscu.

Kurs potrwa prawie 2 miesiące – 14 spotkań po 1,5 godz. Zaczynamy 5-go listopada 2018, kończymy 19-go grudnia 2018, zajęcia w poniedziałki od 19.30 do 21.00 i w środy od 20.00 do 21.30.

Na kursie będziemy się uczyć podstawowych zasad Chen Taijiquan, poprzez ćwiczenia w staniu (zhanzhuang), zestaw Chansigong oraz krótką formę 19-sto ruchową.

Po kursie można kontynuować regularne treningi w naszej grupie taichi w ZS nr 1 w Rzeszowie przy ul. Towarnickiego 4. Zapraszamy do odwiedzenia nas przed kursem w poniedziałki (17.30-19.00) i czwartki (19.00-21.00), można wtedy spróbować potrenować z nami.

Łączny koszt to 200,- zł przy wpłacie jednorazowej lub 2 raty po 110,- zł. Wpłaty należy dokonać do końca października 2018 (II rata do końca listopada 2018).

Zapisy do 20 października 2018 r. po zgłoszeniu uczestnictwa na adres mailowy: chen.taijiquan.rzeszow@gmail.com i wpłacie zaliczki w wysokości 50,- zł.

Planujemy grupę maksymalnie 15 osobową, więc ilość miejsc ograniczona.

W przypadku pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny: 603 66 79 79. Zapraszamy na fb: Taichi Rzeszów – Taiji Chen.

Chen Taijiquan powstało wiele wieków temu w Chinach, w wiosce Chenjiagou, jako wewnętrzna sztuka walki oparta na połączeniu ćwiczeń daoyin, qigong i technik walki. Szybko doceniono jej ogromne walory zdrowotne. Oczywiście potężną skuteczność w walce również.

Dla nas , ludzi współczesnych, jest to bardzo bezpieczne połączenie treningu sztuk walki i ćwiczeń prozdrowotnych. Minimalizuje zagrożenie kontuzjami, tak częstymi w innych stylach, szczególnie wśród adeptów, pragnących zbyt szybko osiągnąć wyższe umiejętności i skuteczność w walce. Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Styl Chen, wg przekazu Mistrza Chen Xiaowanga, jest oryginalnym przekazem rodziny Chen, w której Taijiquan powstało. Nie zatracił swojej skuteczności jako sztuka walki, swojego pierwotnego charakteru.

Zapraszamy na treningi Chen Taichi. Nabór dla początkujących.

Od początku września trenujemy w poniedziałki od godz. 17.30-19.00  i w czwartki od godz. 19.00 – 21.00 na górnej sali gimnastycznej w Zespole Szkół nr 1 w Rzeszowie przy
ul. Towarnickiego 4.
We wrześniu tworzymy grupę dla początkujących.  Zapraszamy osoby, które nie miały dotąd styczności z Tai Chi, będziemy zaczynać od podstaw.
Oczywiście dla osób, które chcą kontynuować treningi, ćwiczyły już Tai Chi lub inne sztuki walki, czeka miejsce w drugiej grupie.
Teraz możecie Państwo spróbować bez opłat, dwa pierwsze treningi, a potem zdecydować, czy Państwu odpowiada.

Chen Taijiquan powstało wiele wieków temu w Chinach, w wiosce Chenjiagou, jako wewnętrzna sztuka walki oparta na połączeniu ćwiczeń daoyin, qigong i technik walki. Szybko doceniono jej ogromne walory zdrowotne. Oczywiście potężną skuteczność w walce również.

Dla nas , ludzi współczesnych, jest to bardzo bezpieczne połączenie treningu sztuk walki i ćwiczeń prozdrowotnych.  Minimalizuje zagrożenie kontuzjami, tak częstymi w innych stylach, szczególnie wśród adeptów, pragnących zbyt szybko osiągnąć wyższe umiejętności i skuteczność w walce. Jest to trening dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, chorób i doznanych kontuzji. Kompensuje nasz siedzący tryb życia. Pozwala zapobiegać i rehabilitować wady postawy, kręgosłupa, problemy z motoryką. Jest skuteczną metodą rehabilitacji po problemach kardiologicznych, jak i wielu innych. Przynosi spokój i równowagę po chaosie dnia codziennego.

Styl Chen, wg przekazu Mistrza Chen Xiaowanga, jest oryginalnym przekazem rodziny Chen, w której Taijiquan powstało. Nie zatracił swojej skuteczności jako sztuka walki, swojego pierwotnego charakteru.

Jak napisał Jarosław Jodzis, w jednym ze swoich artykułów:

„Gdybyśmy chcieli w skrócie zdefiniować taijiquan można powiedzieć, że jest to sztuka walki, w której ruchy oparte są na zasadzie spiralnego krążenia energii qi oraz płynnych przemianach yin i yang generowanych poprzez ruchy centrum – dantian. Brzmi to prosto, ale rozumienie tego, odczuwanie całym ciałem w każdym momencie ruchu, to praca na dziesiątki lat. Zanim zaczniemy rozpatrywać ruch i przemiany energii, musimy dobrze rozumieć strukturę ustawienia ciała.”

Zapraszamy na treningi wszystkich, którzy szukają interesującej formy rekreacji ruchowej, która poprawi ich zdrowie i samopoczucie. Chen Tai Chi to sztuka z długa tradycją i sprawdzona przez wieki metoda poprawy zdrowia. Zapraszamy też tych, co szukają skutecznej sztuki walki, te dwie umiejętności idą w parze. Na dowód film z praktycznego zastosowania Chen Taijiquan.

Na treningach staramy się naśladować spokój Mistrza Chen Xiaowanga i trenować powoli i uważnie, postępując zgodnie z jego zaleceniami.

 

 

Ale dla chętnych,  treningi pchających dłoni i zastosowań są również dostępne.

Poza treningami w Rzeszowie , dwa razy w tygodniu, dla tych, którym zawsze mało, są możliwości treningów w Dębicy i w Tarnowie, na które często wyjeżdżamy. Tam można potrenować bardziej kontaktowo, z treningami pełnokontaktowej sandy włącznie, ale nie tylko, „rekreacyjnie” również.  Raz w miesiącu udaje nam się zaprosić do nas na trening czwartkowy Roberta Maślankę z Tarnowa, który demonstruje tę bardziej „waleczną” stronę Ta Chi (ale również osiągalną dla każdego). Od czasu do czasu udaje nam się namówić Krzyska Kęska na trening u niego w Myślenicach. To bezpośredni uczeń Mistrza Chen Xiaowanga, bardzo doświadczony zarówno w Taiji jak i Shaolinie. No i doroczne seminaria z największymi mistrzami stylu, przede wszystkim Chen Yingjunem, synem Chen Xiaowanga.

Jest więc gdzie poćwiczyć na każdym poziomie.

Na wakacjach nie odpuszczamy. Treningi Chen taichi bez zmian!

Nie robimy sobie przerwy! Trenujemy przez całe wakacje w dotychczasowych terminach.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcieli by spróbować potrenować z nami  taichi wg tradycyjnego przekazu rodziny Chen. Jeżeli nie jesteś pewien, zapraszamy na 2 pierwsze darmowe treningi. Grupy początkowe trenują w poniedziałki od 17.30 -18.30 i w czwartki od 19.00 do 20.00. W programie ćwiczenia podstawowe: Zhan Zhuang – stanie jak słup, Chan Si Gong – rozwijanie Jedwabnego Kokonu oraz początek podstawowej formy Lao Jia Yi Lu. Oczywiście w Zespole Szkół nr 1 w Rzeszowie przy ul. Towarnickiego 4, na górnej sali gimnastycznej.

Lao Jia Yi Lu